رنيم حمدي
11-24-2021, 09:06 AM
يندرج الشوفان تحت تصنيف البقوليات
المفيدة والمغذية للإنسان ...
دعوني أذكر لكم القيمة الغذائية للشوفان لكل 100 جرام (عفواً لايمكن عرض الروابط في الإرشيف) :
حديد 4 ملغ ،
بوتاسيوم 362 مجم ،
كالسيوم 52 ملغ ،
بروتين 13.2 جم ،
دهون 6.5 جم ....
المفيدة والمغذية للإنسان ...
دعوني أذكر لكم القيمة الغذائية للشوفان لكل 100 جرام (عفواً لايمكن عرض الروابط في الإرشيف) :
حديد 4 ملغ ،
بوتاسيوم 362 مجم ،
كالسيوم 52 ملغ ،
بروتين 13.2 جم ،
دهون 6.5 جم ....