تجربتي مع تقنية الحرية النفسية

[نوران جوده]

تجربتي مع تقنية الحرية النفسية (عفواً لايمكن عرض الروابط في الإرشيف)

interpret-dreams (عفواً لايمكن عرض الروابط في الإرشيف)




الوعي: التعرف على العوائق النفسية والمشاكل الداخلية التي تعيق تطور الشخصية وتحد من الاستمتاع بالحياة.
التقبل: تقبل الذات والمشاعر والأفكار السلبية كجزء من الحياة وعدم تجاهلها أو كبتها، والتحرر من القيود: قبول الذات والمشاعر والأفكار السلبية كجزء من الحياة وعدم تجاهلها أو كبتها، والتحرر من القيود
التحرر من القيود: التخلص من القيود النفسية والمعتقدات السلبية التي تحد من تحقيق الأهداف وتعمل كحواجز أمام النجاح.
التواصل الفعال: تعلم كيفية التواصل بشكل مناسب وفعال مع احترام احتياجات ومشاعر الآخرين.
تطوير الذات: محاولة تحقيق النمو الشخصي والتطور الشخصي من خلال تعلم مهارات جديدة واكتساب المعرفة والخبرات الإيجابية.
الأدوات والتقنيات المستخدمة في تقنية الحرية النفسية
تستخدم تقنية الحرية النفسية مجموعة من الأدوات والتقنيات لتحقيق الاسترخاء الذهني والعاطفي. يتم توفير هذه الأدوات والتقنيات من قبل خبراء في هذا المجال للأفراد الذين يسعون إلى تحقيق حالة من العافية وتحسين جودة صحتهم النفسية. تشمل الأدوات الشائعة المستخدمة في تقنيات الحرية النفسية ما يلي