اطعمة غنية بالحديد
 

إن اللجوء إلى اطعمة غنية بالحديد هي من
الوسائل التي تساعد جداً في حد مشكلة
فقر الدم في الجسم ....
من أبرز هذه الأطعمة يمكننا ذكر :
اللحم الأحمر ، السمك ، الدجاج ، البيض ،
الحليب ، بعض أنواع البقوليات كالقمح ،
بعض أنواع الفواكه كالتمر ، بعض أنواع
الخضار كالسبانخ ...