مين جربت الزنجبيل المطحون
 

مين جربت الزنجبيل المطحون

ardillanet




كم ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور يومياً؟
يتساءل الكثير من الناس عن كمية الزنجبيل التي يجب أن يبشروها يومياً. ومع ذلك، تعتمد الكمية الموصى بها على عدة عوامل، بما في ذلك العمر والجنس والصحة العامة للفرد. ومع ذلك، يمكن تقديم بعض الإرشادات العامة لمساعدتك على الاستفادة القصوى من فوائد الزنجبيل المبشور. وفيما يلي بعض النصائح:

بالنسبة للبالغين الأصحاء، من الآمن عمومًا تناول 1-2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل يوميًا.
قد تحتاج النساء الحوامل ومن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو القلب إلى استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الزنجبيل.