الموضوع: القيمة الغذائية للشوفان
عرض مشاركة واحدة
احصائياتى

الردود
0

المشاهدات
448
 
الصورة الرمزية رنيم حمدي
رنيم حمدي
( :: عضو ممتاز :: )

رنيم حمدي is on a distinguished road

    غير متواجد

المشاركات
168

+التقييم
0.12

تاريخ التسجيل
Jul 2021

الاقامة

نظام التشغيل

رقم العضوية
37619
06-22-2022, 06:44 PM
المشاركة 1 
#1  
افتراضي القيمة الغذائية للشوفان
إن الشوفان هو من البقوليات المستخدمة في
العديد من الأكلات وله فوائد كثيرة ...
اليكم القيمة الغذائية للشوفان :
سعرات حرارية 189 ،
سكريات 0.5 جم ،
دهون 3.3 جم ،
بروتين 6.6 جم ،
صوديوم 3 ملجم ،
كالسيوم 26 مجم ،
كربوهيدرات 33.9 جم ،
بوتاسيوم 181 ملغ ،
ألياف غذائية 5.1 جم ،
حديد 2 ملغ ...

hgrdlm hgy`hzdm gga,thk